Akademia Dobrego Nastroju

Sposób na dobry nastrój: WZMACNIAJĄCE NAPARY

W OCZEKIWANIU NA WIOSNĘ

PROSTY SPOSÓB NA WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI

Przedwiośnie to trudny czas dla organizmu. Po zimie jest on często zmęczony, osłabiony, stęskniony słońca i dłuższych dni. Szare poranki zlewają się z burymi popołudniami. Długie wieczory zdają się ciągnąć bez końca. Często odczuwamy znużenie i brak energii. Wówczas z pomocą przychodzą nam dobrze znane i dostępne o tej porze roku cytrusy, z których łatwo przygotujemy odżywcze napary. Cudownie rozgrzewają od środka, podnoszą nastrój dzięki aromatycznym olejkom eterycznym, a na dodatek chronią przed przeziębieniami. Składnikami naparów można żonglować, zależnie od upodobań i tego, co akurat mamy pod ręką - wystarczy kilka owoców i odrobina przypraw. Przygotowanie jest proste i przyjemne - pozwala nacieszyć zmysły intensywnymi barwami i zapachem składników.  Zapewniamy Was, że dobry nastrój pojawi się w okamgnieniu. Do dzieła!

PRZEPIS NA DOBRY NASTRÓJ

AROMATYCZNY NAPAR NA PRZEDWIOŚNIE

Aby przygotować napar wzmacniający na przedwiośnie sięgnijcie po dostępne w Waszej kuchni cytrusy: cytryny, limonki, pomarańcze, mandarynki, czy pomelo. Część z nich obierzcie i podzielcie na cząstki z pomocą ulubionych skrobaków i nożyków CUCA. Te, które pozostawicie w skórce - porządnie umyjcie, wyszorujcie i pokrójcie w plasterki. Przeszukajcie szafki kuchenne w poszukiwaniu rozgrzewających przypraw, takich jak imbir, goździki, cynamon, anyż. Doskonale sprawdzą się także plasterki świeżego imbiru oraz gałązki rozmarynu. Ten ostatni zaskoczy Was swoim pięknym zapachem i niezwykłym aromatem - choć to nieoczywisty dodatek do słodkiego napoju, naprawdę warto go wypróbować! Składniki wrzućcie do ulubionego kubka, ugniećcie łyżką, by uwolnić sok z owoców. Całość zalejcie ciepłą wodą, do smaku dodajcie miodu albo syropu klonowego. Pijcie powoli, rozkoszując się każdym łykiem. Może znajdziecie chwilę, by przy okazji wyjrzeć przez okno, wypatrując pierwszych sygnałów nadchodzącej wiosny.

Spodobał się Wam nasz wpis? Nie zwlekajcie i życzliwie podzielcie się z innymi! A może zaprosicie znajomych na rozgrzewający napar z dodatkiem ulubionych przypraw? Akademia Dobrego Nastroju zapewnia, że o odporność najlepiej dbać wspólnie, w towarzystwie rodziny i przyjaciół!